مادر و نوزاد سالم

وبلاگي براي ارتباط با مادران خوب ايراني. آنان كه دلشان براي فرزندشان مي تپد

آنچه باید دانست(1)
نویسنده : مهدیه مختاری فر - ساعت ۱۱:٢٥ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٥/۳٠
 


اهمیت و تأثیر امگا-3 در دوران بارداری و شیردهی


* اسیدهای چرب امگا-3 در سلامت و بهبود عملکرد قلب و عروق، مغز و اعصاب، استخوان و مفاصل، دوران باروری، بارداری و شیردهی سیستم بینائی و ایمنی مفید می باشد.


* امگا-3 بایستی طی دوران جنینی و ابتدائی حاملگی با مقادیر کافی در مغز جنین و نوزاد تجمع یابد. رشد شناختی بینائی وسایر  عملکردهای نوزاد ارتباط مشخصی با جذب  امگا-3 طی دوران بارداری و شیردهی دارد و استفاده از این اسید چرب در طول دوران بارداری باعث کاهش ریسک زایمان زود رس، پره اکلامپسی و افسردگی بعد از زایمان می شود.


* مصرف امگا-3 در بارداری و شیردهی با رشد بهتر مغزی، عصبی و شناختی نوزاد و عملکرد بینائی او در ارتباط است.


*در زنان باردار و شیرده یک کپسول روزانه را می توان توصیه کرد.


* این کپسول(امگا-3) را می توان از داروخانه ها تهیه کرد، البته بهتر است با تجویز متخصصین مربوطه باشد.